¿Comes o te nutres?
La nutrición es algo curioso, hoy en día todos hablan de ella, los paradigmas van cambiando conforme nuestra sociedad también lo hace, junto el avance de la investigación. Hay una nutrición [...]
Recapitular lo vivido para integrar, aceptar y evolucionar
A lo largo de nuestra vida todos somos testigos y actores de muchas experiencias, gratificantes y no tanto. Nuestra procedencia, creencias heredadas, los modelos de las personas y entorno donde [...]
El cuerpo nos habla permanentemente
Nuestra mente siempre viaja para atrás o para adelante, entre el recuerdo de lo que nos pasó, o bien, condicionando lo que está por llegar mediante esa narrativa interna con la que estamos muy [...]
Silencio y cerebro
El espíritu sereno genera pensamientos que curan. Marcus Raichle demostró que un cerebro en reposo consume casi tanta energía como cuando efectuamos una tarea cognitiva o concentramos nuestra [...]
Hambre emocional vs. Sed espiritual
Nuestro peso corporal oscila a lo largo de nuestra vida, así podemos sentir nuestro cuerpo más ligero, más pesado, más flaco o más grueso; no solo por nuestros hábitos nutricionales, que también, [...]
La relación con uno mismo y Mindfulness
Realmente si lo pensamos, hay pocos adultos optimistas, alegres y con humanidad. Gran parte del dolor de las personas es debido a la represión de nuestra espontaneidad, o niño interior. Cuántos [...]
“LAS ÉPOCAS DIFÍCILES SON OPORTUNIDADES PARA EL CAMBIO”
Vivimos en plena era tecnológica donde todo es acelerado, la información circula en tiempo real a velocidad de vértigo y paradójicamente en esta sociedad de redes, el ser humano está o se siente [...]
«Eliminar tóxicos para prevenir o sanar»
“Durante toda nuestra vida, debemos defender la integridad de nuestro organismo contra las peligrosas influencias de nuestro entorno. Es fundamental comprender que el contenido de nuestro [...]
“Mens sana in corpore sano” (mente sana en cuerpo sano)
Para mantener esta balanza es necesario hacer uso de un banco de 4 patas: Nutrición adecuada de cuerpo, mente y espíritu Calidad y sueño reparador Ejercicio físico conforme a cada caso particular [...]
