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Cuando decidimos pasar a la acción para estar en forma, perder peso y encontrarnos mejor, conviene tener en cuenta que tener una buena salud metabólica va más allá de lo que marca la báscula: [...]

A menudo, aquello que queremos no es lo que más nos conviene. Sin embargo, lo que no estamos consiguiendo es como un latido interior: un palpitar que como el tic-tac de un reloj, nos recuerda que [...]

En estos tiempos convulsos -tal vez todos lo fueron y nos parece que éste en el que ahora estamos nos inquieta más ya que todo va saliendo a la luz con mucha rapidez- una propuesta es estar en el [...]

La nutrición es algo curioso, hoy en día todos hablan de ella, los paradigmas van cambiando conforme nuestra sociedad también lo hace, junto el avance de la investigación. Hay una nutrición [...]

Lo que pensamos y sentimos viaja no solo por el interior de nuestro cuerpo, en forma de tensiones, tranquilidad o alegría, sino también por fuera de él. El espacio que nos rodea se impregna de [...]

A lo largo de nuestra vida todos somos testigos y actores de muchas experiencias, gratificantes y no tanto. Nuestra procedencia, creencias heredadas, los modelos de las personas y entorno donde [...]

Nuestra mente siempre viaja para atrás o para adelante, entre el recuerdo de lo que nos pasó, o bien, condicionando lo que está por llegar mediante esa narrativa interna con la que estamos muy [...]

El espíritu sereno genera pensamientos que curan. Marcus Raichle demostró que un cerebro en reposo consume casi tanta energía como cuando efectuamos una tarea cognitiva o concentramos nuestra [...]

Nuestro peso corporal oscila a lo largo de nuestra vida, así podemos sentir nuestro cuerpo más ligero, más pesado, más flaco o más grueso; no solo por nuestros hábitos nutricionales, que también, [...]

Realmente si lo pensamos, hay pocos adultos optimistas, alegres y con humanidad. Gran parte del dolor de las personas es debido a la represión de nuestra espontaneidad, o niño interior. Cuántos [...]